AYO BOGOR -- Sayuran merupakan sumber nutrisi yang penting dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan secara optimal.
Konsumsi sayuran secara rutin bisa memberikan berbagai manfaat untuk tubuh.
Sayuran mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin A, C, K, serta kalium, magnesium, dan serat.
Nutrisi ini penting untuk menjaga fungsi tubuh, termasuk kesehatan mata, kulit, dan sistem saraf.
Lalu sayuran hijau, banyak mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Kemudian serat dalam sayuran membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Tak hanya itu, sayuran rendah kalori, tetapi tinggi serat, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.
Ini membantu dalam mengontrol nafsu makan dan mencegah konsumsi kalori berlebihan.
Memilih sayuran yang tepat serta mengolahnya dengan cara yang benar dapat membantu kita mendapatkan nutrisi maksimal.
Oleh karena itu, pastikan untuk memasukkan sayuran dalam pola makan sehari-hari agar kesehatan tetap optimal.
Oke kali ini kita akan berikan sedikit informasi mengenai tanaman sayur yang paling banyak diproduksi di Bogor Utara menurut daya dari Badan Pusat Statistik Kota Bogor.
Baca Juga: Hery Antasari Sampaikan Pesan Penuh Makna dalam Apel Terakhir Sebagai Pj Wali Kota Bogor
1. Petsai/sawi