6. Telur Rebus
Tingginya protein serta vitamin K2 serta B12 menjadikan telur rebus cemilan paling ampuh saat diet. Selain mudah diperoleh, telur rebus juga dapat mengenyangkan sehingga mengurangi keinginan Anda untuk terus makan dalam porsi yang banyak. Meski dinilai memiliki kandungan kolesterol tinggi, namun jika dikonsumsi sewajarnya, telur tidak akan meningkatkan kadar kolesterol Anda.
7. Mentimun dengan Hummus
Mentimun dan hummus cocok bersama. Mentimun mengandung cucurbitacin E yaitu senyawa yang mungkin memiliki efek antikanker. Hummus terbuat dari buncis, minyak zaitun, dan bawang putih, yang mengurangi peradangan dan dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Bahan untuk camilan ini hanyalah satu cangkir (52 gram) mentimun iris yang dicelupkan dalam 3,5 ons (100 gram) hummus. Camilan ini hanya mengandung sekitar 180 kalori.
Hmm, adakah di antara camilan itu yang menjadi favorit kalian. Silakan dinikmati karena tidak akan mengganggu dcara menurunkan berat badan dengan cepat.
