Oleh karena itu, coba mengonsumsi makanan dengan cara bertahap dimulai minum air putih lalu sedikit makanan manis.
3. Jaga Pola Makan
Saat makan malam terlalu banyak di malam hari dapat menimbukkan obesitas, jadi perlu dihindari. Kemudian coba untuk jangan minum kopi dan soda karena bisa menyebabkan sulit tidur dan menimbun banyak lemak.
4. Lakukan Aktivitas Fisik, Meskipun 30 Menit
Walaupun tengah menjalankan puasa, aktivitas fisik juga sangat penting dalam menjaga tubuh supaya tetap sehat dan bugar.
5. Menjaga pola tidur
Saat berpuasa, setiap orang harus mempersiapkan diri untuk bangun sahur di keesokan harinya, maka dari itu hindari tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak terlalu penting.
Demikianlah ulasan tentang lima cara puasa yang baik untuk kesehatan dan nomor 4 jangan dilewatkan sambut bulan suci Ramadhan 2024 sebentar lagi.