AYOBOGOR.COM -- Sukrosa atau yang biasa kita kenal dengan gula pasir kerap menjadi bahan pendampingan makanan dan minuman.
Setiap hari, kita tidak bisa mengelak jika telah mengonsumsi gula pasir baik dari bahan makanan hingga minuman.
Ternyata kebanyakan minum dan makanan yang mengandung gula pasir dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 11 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, dari Meningkatkan Daya Ingat hingga Cegah Kanker
Bahkan, Anda akan dihantui sejumlah penyakit mengerikan ke depan jika terlalu sering mengonsumsi gula pasir.
Oleh karena itu, mulai lah mengurangi bahan minuman seperti teh dan kopi dengan menggunakan gula pasir.
Selain itu, Anda lebih baik mengurangi makanan yang menambahkan gula pasir sebagai bumbunya.
Lantas apa saja bahaya yang menghantui Anda ketika kerap mengonsumsi gula pasir? Berikut adalah penyakit yang mengintai Anda jika berlebihan mengonsumsi sukrosa:
Baca Juga: Bahaya! Ini 9 Kebiasaan Buruk yang Harus Kamu Hindari
1. Obesitas
Salah satu bahaya utama gula pasir adalah berperan dalam meningkatnya masalah obesitas. Gula pasir mengandung kalori kosong, yang berarti mereka tidak memberikan nutrisi penting selain energi.
Konsumsi berlebihan gula pasir dapat menyebabkan penumpukan kalori berlebih dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas.
2. Penyakit Jantung
Konsumsi gula pasir yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.