AYOBOGOR.COM - Buat kamu yang sedang diet bisa mencoba resep brokoli siram telur yang kandungan kalorinya cuma 350 Kcal tetapi cukup bikin kenyang.
Brokoli siram telur adalah menu simpel yang bisa dimasak di rumah dengan mudah.
Resep makanan tersebut direkomendasikan untuk kamu yang sedang diet karena brokoli merupakan salah satu bahan makanan yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Cara Membuat Sapi Lada Hitam, Biar Empuk dan Gurih Pakai Resep Ini
Dilansir AYOBOGOR.COM dari Healthifymem, brokoli kaya akan antiosidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas dan mengandung banyak serat makanan, protein, dan vitamin A, C, dan E.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kandungan etanol dan kloroform dalam brokoli memiliki efek antiobesitas yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Sayuran ini termasuk rendah kalori. Dalam 100 gram brokoli mengandung 39 kalori.
Jadi, buat kamu yang sedang diet bisa mencoba resep brokoli siram telur berikut ini.
Baca Juga: Resep Puding Susu Pisang Ala Menu Dessert Bintang 5, Sweet Tooth Pasti Susah Menolak
Satu porsi brokoli siram telur ini mengandung 350 kalori yang cukup untuk membuat perut kenyang.
Pertama-tama potong brokoli terus rendam menggunakan air garam. Setelah itu rebus sebentar selama lima sampai delapan menit.
Pastikan jangan terlalu lembek agar tekstur brokoli tetap crunchy.
Cincang bawang putih lalu tumis menggunakan satu sendok makan minyak goreng.
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Kecombrang Salmon, Rasanya Nagih Bikin Ngiler
