Apel adalah buah yang kaya akan quercetin, sejenis senyawa antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi apel selama 12 minggu dapat menurunkan kadar asam urat hingga 10%.
8. Delima sebagai Pilihan
Delima mengandung antosianin, senyawa antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Studi terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi jus delima selama 8 minggu dapat menurunkan kadar asam urat hingga 17%.
9. Lidah Buaya untuk Meredakan Peradangan
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada persendian. Anda dapat mengoleskan gel lidah buaya pada area yang sakit atau mengonsumsi suplemen lidah buaya.
10. Manfaat Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kunyit membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada persendian.
Anda dapat mengonsumsi kunyit segar, bubuk, atau dalam bentuk suplemen.
Baca Juga: Spesifikasi dan Fitur Itel A70, iPhone Pro Max Versi di Bawah 1 Juta yang Usung Memori 128GB
Obat alami adalah pilihan efektif dan aman dalam mengatasi asam urat dengan mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai pengobatan obat alami asam urat, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan lainnya.
