Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran
Memastikan Anda mendapatkan cukup buah dan sayuran dalam diet Anda penting untuk berbagai aspek kesehatan Anda.
Serat makanan dalam buah dan sayuran segar dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, mengurangi kemungkinan terkena diabetes dan penyakit jantung serta mencegah sembelit.