5 Tips Mengatasi Perut Buncit Tanpa Olahraga, Harus Perbanyak Makan Protein

AYOBOGOR.COM - Simak deretan tips mengatasi perut buncit tanpa olahraga berikut ini.

Pekerjaan yang padat terkadang membuat tidak sempat untuk berolahraga.

Padahal dengan berolahraga, seseorang bisa menurunkan berat badan sampai mengecilkan perut yang buncit.

Namun tenang saja, ternyata ada tips mengecilkan perut buncit tanpa olahraga.

Berikut tips mengecilkan perut buncit tanpa olahraga dilansir dari Suara.com.

1. Atur porsi makan

Membatasi porsi makan adalah hal yang wajib dilakukan saat diet mengecilkan perut buncit.

Saat makan, jangan cuma makan karbohidrat saja.

Memang karbohidrat dapat membuat kenyang, namun tentu membuat perut semakin buncit.

2. Perbanyak makan protein

Untuk mengimbangi karbohidrat, perbanyaklah makan protein.

Protein akan membantu menghilangkan lemak di perut karena proses metabolisme yang lebih cepat.

Makanan berprotein tinggi juga dapat mengurangi rasa lapar.

3. Penuhi kebutuhan air minum