Jangan lupa penuhi kebutuhan air minum saat diet.
Minum air yang cukup dapat membantu menghindari konsumsi kalori berlebih.
Tubuh dengan jumlah cairan cukup juga akan memiliki kinerja organ yang lebih baik.
4. Kunyah makanan dengan benar
Saat makan, kunyahlah makanan dengan benar.
Jangan terbiasa menelan makanan jika masih dalam potongan cukup besar.
Makanan yang tidak halus saat dikunyah akan menghambat proses pencernaan.
Jika benar saat mengunyah makanan, maka penyerapan nutrisi akan lebih optimal.
5. Tidur yang cukup
Selain mengatur pola makan, perhatikanjuga pola tidur.
Diet tidak akan bekerja dengan baik tanpa pola tidur yang tepat.
Itulah beberapa tips mengatasi perut buncit tanpa olahraga yang bisa dilakukan saat tidak sempat berolahraga.