5. Kurangi makanan dan minuman manis
Makanan dan minuman manis dapat menyebabkan dehidrasi dan gejala lainnya. Hal tersebut juga berlaku bagi pemilihan jus, pilihlah jus yang segar dibandingkan jus yang manis.
6. Cobalah untuk tidak minum banyak air sekaligus atau banyak saat makan.
Sebaliknya, kita dianjurkan untuk minum air di antara waktu makan dibandingkan dengan minum air sekaligus.
Perlu diketahui juga ternyata minum air es untuk berbuka puasa tidak menghilangkan rasa haus tetapi dapat menyebabkan pembuluh darah berkontraksi dan menyebabkan gangguan pencernaan.
