Mengkonsumsi makanan pedas akan memicu naiknya asam lambung yang berakibat iritasi pada tenggorokan.
Baca Juga: Tips Mencegah Dehidrasi saat Berpuasa, Hindari Beberapa Hal Ini Biar Puasamu Kuat Seharian
Hal tersebut akan membuat sakit tenggorokan menjadi lebih parah
3. Hindari berteriak
Saat seseorang sedang sakit tenggorokan dan berteriak akan membuat otot di sekitar tenggorokan yang lagi bengkak akan lebih nyeri.
4. Pastikan GERD dan LPR terkontrol
Usahakan makan tidak mendekati waktu tidur dan menghindari minuman kopi, teh dan coklat sebelum waktu tidur.
Selain tips di atas, jangan lupa untuk mengkonsumsi vitamin diwaktu sahur dan berbuka.**
