Lalu mengecilkan bahwa mematikan cahaya di ruang tidur dan mendinginkannya secukupnya sehingga Anda mudah terlelap.
7. Bangun sebelum jam 6 pagi
Bangun pagi memiliki nilai tersendiri bagi kesehatan tubuh. Di luar itu, Anda dapat menyisihkan banyak waktu untuk melakukan berbagai aktivitas.
Misalnya berolahraga, membuat perencanaan harian, membuat evaluasi terhadap bisnis, hingga menyusun strategi agar lebih produktif menjalankan hari.
8. Tuliskan pikiran sebelum tidur
Selayaknya mimpi, Anda bisa menuliskan sesuatu yang ingin Anda lakukan di kemudian hari tepat sebelum terlelap.
Anda bisa menuliskan berbagai target atau tujuan ke depan. Selain itu, Anda juga bisa merefleksikan diri dengan mengevaluasi hari yang sudah dilalui dan bersyukur atasnya.
Itulah beberapa cara merubah hidup menjadi lebih baik yang bisa Anda lakukan mulai hari ini.
