AYOBOGOR.COM - Berikut beberapa makanan yang aman dimakan saat malam hari.
Makan malam hari menjelang jam tidur dipercaya dapat membuat perut membuncit.
Hal ini karena pada waktu malam tubuh cenderung tidak memiliki kesempatan untuk aktif bergerak dan membakar lemak-lemak yang dikonsumsi, dilaporkan Suara.com.
Namun ada beberapa makanan yang aman disantap saat malam hari.
Meski demikian makanan tersebut dapat mengenyangkan perut yang keroncongan saat malam hari.
Apa saja?
1. Popcorn
Popcorn termasuk makanan yang aman dikonsumsi saat malam hari karena tidak mengandung lemak apapun.
Popcorn juga mengandung tinggi serat, rendah kalori, dan kepadatan energi yang rendah.
Karena itulah popcorn dianggap sebagai makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Cokelat hitam
Cokelat hitam juga dapat mengganjal perut yang lapar saat malam hari.
Cokelat hitam memiliki efek pada hormon yang bertanggung jawab mengatur napsu makan.
Setelah makan cokelat hitam, maka rasa lapar pun mulai berkurang.