AYOBOGOR.COM -- Kebiasaan sarapan dan diet Rasulullah SAW sangat patut ditiru. Beliau membiasakan diri mengonsumsi makanan seadanya dan tidak berlebihan.
Rasulullah SAW hanya makan pada saat lapar dan berhenti makan sebelum kenyang. Hal ini dilakukannya sebagai bentuk kesederhanaan, kecukupan, dan tidak berlebihan. Dengan begitu, kita selalu bersyukur kepada Allah.
Nabi Muhammad menjadikan segelas air dicampur dengan madu sebagai menu sarapan. Sesuai dengan yang tertulis dalam Alquran bahwa madu merupakan penyembuh.
Baca Juga: BLT BBM Cair Besok Senin 9 Januari 2023? Segera Ambil Rp 600 Ribu di Kantor Pos
Nabi Muhammad juga menganjurkan untuk mengonsumsi kurma pada pagi hari saat sarapan. Khasiat zat dalam kurma mampu menghilangkan racun dalam tubuh.
Dilansir dari Republika.co.id, air madu dan kurma dikonsumsi secukupnya. Tidak berlebihan dan tidak kekurangan. Karena konsumsi keduanya dilakukan secara terukur, maka tubuh Rasulullah tidak gemuk. Posturnya ideal.
Ini sejalan dengan firman Allah QS al-A’raf ayat ke-31: “Makan dan minumlah kamu dan jangan berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan.”
Rasulullah SAW bersabda, "Tidaklah seorang manusia memenuhi satu wadah yang lebih berbahaya dibandingkan perutnya sendiri. Sebenarnya seorang manusia itu cukup dengan beberapa suap makanan yang bisa menegakkan tulang punggungnya. Namun jika tidak ada pilihan lain, maka hendaknya sepertiga perut itu untuk makanan, sepertiga yang lain untuk minuman dan sepertiga terakhir untuk nafas." (HR Ibnu Majah).
Baca Juga: Cara Cek Bansos Tercepat dan Terlengkap, dari PKH, BPNT, BLT BBM sampai Subsidi Listrik
Di sisi lain, makanan dan minuman yang dikonsumsi harus dipastikan halal dan baik (bisa dimaknai berkualitas dan bergizi). Makanan yang dikonsumsi tidak boleh dari unsur makan-makanan yang diharamkan karena hal itu bertentangan dengan hukum Islam.
Nabi SAW juga termasuk orang yang jarang sakit. Pada zaman Nabi pernah datang rombongan orang ke kota Madinah. Mereka heran melihat bentuk fisik Nabi SAW dan para sahabat yang tampak sehat.
Mereka pun meminta resepnya. Kemudian, Rasulullah menjelaskan, "Kami ini adalah suatu kaum yang tidak akan makan sebelum datang rasa lapar. Dan kami ini bila makan tidak akan sampai merasa kekenyangan."
Baca Juga: PKH Tahap 1 2023 Kapan Cair? Simak penjelasannya!
Demikian informasi tentang menu sarapan dan diet ala Rasulullah SAW. Semoga informasi ini bermanfaaat bagi Anda.