Tidak sarapan juga bisa membuat ingin makan camilan tidak sehat.
3. Kurang minum
Rasa lapar biasanya muncul ketika seseorang dalam keadaan haus.
Dengan minum air yang cukup, maka rasa lapar pun bisa terhindar.
4. Mengonsumsi makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula biasanya juga tinggi kalori yang dapat menggagalkan diet.
Dari pada makan yang manis-manis, sebaiknya gantilah dengan sayur, buah, dan kacang-kacangan.
5. Ingin konsumsi makanan tertentu
Banyak makanan dan minuman kekinian yang muncul sehingga membuat penasaran.
Namun biasanya makanan dan minuman kekinian mengandung tinggi gula, lemak, dan kalori.
Jika benar-benar ingin, cobalah makanan kekinian yang sehat seperti almond butter, dark chocolate, susu almond, granola, dan sebagainya.