AYOBOGOR.COM -- Air kelapa merupakan minuman alami yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Air kelapa mengandung elektrolit, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, meningkatkan kesehatan jantung, dan menurunkan risiko penyakit kronis.
Manfaat air kelapa untuk kesehatan
Baca Juga: Daftar Tol Gratis di Jawa dan Sumatera selama Libur Nataru 2024, Perjalanan Jadi Lebih Hemat
Berikut adalah beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan:
1. Menjaga hidrasi
Air kelapa adalah minuman yang sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh.
Air kelapa mengandung sekitar 95% air, sehingga dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas fisik, dehidrasi, atau diare.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Air kelapa mengandung elektrolit, seperti kalium, magnesium, dan natrium, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah, sedangkan magnesium dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
3. Menurunkan risiko penyakit kronis
Baca Juga: Kapan Rekrutmen Pengawas TPS Pemilu 2024 Dibuka? Ternyata Punya Honor Setara Ini