Air kelapa mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
4. Membantu menurunkan berat badan
Air kelapa memiliki kalori yang rendah dan dapat membantu memberikan rasa kenyang.
Oleh karena itu, air kelapa dapat menjadi pilihan yang baik bagi orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Air kelapa mengandung enzim yang dapat membantu pencernaan.
Enzim tersebut dapat membantu memecah makanan dan menyerap nutrisinya.
6. Meningkatkan kesehatan kulit
Air kelapa mengandung antioksidan dan vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sedangkan vitamin dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.
Baca Juga: Renungan Natal 2023, Ibrani 1 Ayat 1 Sampai 4 Tentang Kelahiran Yesus Kristus yang Menjadi Jawaban
Cara minum air kelapa
Air kelapa dapat diminum langsung atau dicampur dengan buah-buahan. Air kelapa yang paling baik dikonsumsi adalah air kelapa muda.
