Aman dan Tanpa Waswas, dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Puasa Aman bagi Penderita Asam Lambung

"Pertama, ikhlaskan niat berpuasa karena Allah," ujarnya dikutip dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official dalam unggahan video tanggal 16 Agustus 2022.

Kedua yang harus dilakukan adalah dengan mengikuti petunjuk nabi Muhammad mengenai puasa, terutama tentang sahur dan berbuka.

Baca Juga: Penting Nih! dr. Saddam Ismail Anjurkan Minum Air Hangat saat Buka Puasa, Ini Alasannya

Nabi Muhammad SAW, kata dr. Zaidul Akbar pernah berkata jika sahur walau hanya segelas air.

"Kalimat di sini memberikan pedoman kepada kita bahwa sahur itu harus ada sesuatu yang kita konsumsi. Baik itu makan atau minum. Itu konsep umumnya," terang dr. Zaidul Akbar.

Cara selanjutnya adalah mengikuti cara sahur nabi yang mengonsumsi ruhtob atau kurma basah.

Baca Juga: Penting Nih! dr. Saddam Ismail Anjurkan Minum Air Hangat saat Buka Puasa, Ini Alasannya

Kata dr. Zaidul Akbar kandungan air pada ruhtob tinggi dan gula sederhana yang bisa langsung terserap tubuh dan memberikan efek energi.

"Kurma cocok dua-duanya (bagi yang kondisi lambungnya panas maupun kondisi dingin)," kata praktisi kesehatan itu.

Kurma sendiri memiliki kandungan penting seperti kalium, kalsium, magnesium.

"Punya efek  memperbaiki atau menyeimbangkan asam lambung ketika orang itu mengonsumsi atau berbuka dengan kurma," pungkas dr. Zaidul Akbar.

Ia juga menyarankan penderita asam lambung untuk menghindari makanan yang memberikan iritasi ke lambung seperti makanan pedas dan olahan.