4. Hindari Makanan Berminyak/Olahan yang Digoreng
Makanan olahan yang digoreng mengandung lemak jenuh yang tidak baik bagi tubuh.
Makanan berminyak yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan obesitas, obesitas hinhga penyakit jantung.
Selain itu, makanan berminyak juga memberi efek yang tidak baik bagi kesehatan dan kulit.
5. Latihan fisik dan tingkatkan massa otot
Otot menjadi hal yang mempunyai peran penting dalam tubuh.
Meningkatkan masa otot sangat penting untuk meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan lemak tubuh.
Baca Juga: RESMI! Pemkot Bogor Buka Seleksi Penerimaan PPPK 1.112 Formasi
Otot berfungsi sebagai ruang bagi sel makanan yang dikonsumsi tubuh dan mengurangi proses penumpukan lemak dalam tubuh.***
