Tinggi serat dan air, jeruk akan membantu membuat rasa kenyang lebih lama dan menyehatkan tubuh dengan dosis vitamin C yang bagus. Jeruk juga nikmat untuk salad, smoothie, atau diperas sebagai jus segar.
3. Raspberi
Buah raspberi banyak mengandung serat. Satu cangkir raspberi mengandung 36 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan.
Baca Juga: CPNS 2023 Kememkumham Lulusan SMA, Syarat Umum dan Wajib
Buah beri ini memberikan rasa kenyang cukup lama sehingga bisa membantu menurunkan berat badan Anda.
Tambahkan raspberi ke smoothie, oatmeal, atau sereal lainnya. Bisa juga pasangkan dengan es krim rendah lemak untuk camilan manis.
4. Apel
Apel dengan rasanya yang renyah dan berair bisa jadi salah satu pilihan buah untuk bantu turunkan berat badan berlebih.
Banyaknya varietas apel juga membuatnya cukup baik dikonsumsi. Makan apel satu secara utuh dianjurkan, atau menambah irisan apel ke dalam salad.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 48 Dibuka Tanggal Berapa? Ini Jadwal Selengkapnya
5. Anggur
Kecil tetapi berkhasiat, ditambah kulitnya yang mengandunh serat dapat menjaga kadar insulin stabil dan membantu menurunkan berat badan Anda. Cobalah menambah anggur ke salad atau membekukannya.
