Baca Juga: Begini Menu Sarapan dan Pola Diet Rasulullah SAW
Pisang juga dapat membantu mengatasi peradangan pascalatihan. "Pisang tidak hanya mengandung karbohidrat untuk membantu mempercepat pemulihan, tetapi juga dikemas dengan beberapa antioksidan, termasuk flavonoid dan amina," ujar Goodson.
Antioksidan membantu melawan atau menetralkan radikal bebas di dalam tubuh, yang pada akhirnya membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kerusakan sel. Sebuah studi pada Maret 2018 di jurnal PLOS One menemukan bahwa karbohidrat dalam pisang membantu menurunkan tingkat peradangan setelah orang bersepeda sekitar 73 km.
