AYOBOGOR.COM – Tahukah bahwa Prabowo Subianto mempunyai pola hidup sehat yang membuatnya tetap terlihat bugar di usia tua?
Pria dengan nama lengkap Prabowo Subianto Djojohadikusumo ini menjalani pola hidup sehat demi mendukung aktivitasnya yang cukup padat.
Sebelum beranjak ke kantor, Prabowo ternyata rajin berolahraga di pagi hari yakni berenang di pagi hari.
Apa sih manfaat dari berenang pagi?
Ternyata manfaat dari olahraga berenang pagi cukup banyak, namun pastikan telah beristirahat dengan cukup pada malam hari.
Berenang di pagi hari bermanfaat untuk produksi hormone testosterone, pada pagi hari cenderung lebih tinggi.
Baca Juga: Budiman Sudjatmiko Ditemui Prabowo Subianto di Kertanegara, Begini Reaksi PDIP
Hal ini akan membantu menyegarkan tubuh selepas berolahraga pagi hari dan meningkatkan mood.
Dengan mood yang meningkat maka secara tidak langsung akan berpengaruh terhadap produktivitas dalam bekerja.
Selain meningkatkan mood di pagi hari, manfaat dari berenang di pagi hari yaitu melatih seluruh tubuh dari atas hingga bawah.
Juga dapat mengencangkan otot, menambah imun, mengencangkan otot hingga memberikan kekuatan.
Berenang di pagi hari juga dapat membakar banyak kalori selama satu jam dibandingkan dengan olahraga yoga.
Dan pastinya meningkatkan kualitas tidur yang lebih nyenyak pada malam hari.
Dengan berenang di pagi hari dapat menurunkan resiko diabetes, melatih pernafasan, menyehatkan jantung awet muda hingga mengurangi stress.