Tak heran di usia Prabowo Subianto yang menginjak angka 71 tahun, beliau masih terlihat sehat dan bugar.
Baca Juga: Candaan Prabowo Subianto Usai Makan Siang Bareng Susi Pudjiastuti: Saya Khawatir Ditenggelamkan
Lihat postingan ini di Instagram
Tak hanya melakukan pola hidup sehat dengan berenang di pagi hari, Ketua Umum Partai Gerindra itu juga merupakan Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Pencak Silat Indonesia.
Tentunya tak perlu diragukan lagi terkait kebugaran tubuhnya.
Pencak silat merupakan jenis olahraga dengan gerakan yang intens. Teknik-tekniknya dapat memperlancar peredaran darah serta meningkatkan detak jantung.
Gerakan yang terus-menerus juga meningkatkan kapasitas paru-paru sehingga tubuh menjadi semakin kuat.
Penelitian menemukan pencak silat mampu meningkatkan reflek, refleks yang tinggi dapat berguna untuk aktivitas sehari-hari.
Pencak silat juga dapat menambah massa otot. Semakin tinggi massa otot maka semakin tinggi juga kebutuhan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Prabowo Subianto Buka Suara soal Peluang Erick Thohir Jadi Cawapres
Sehingga semakin banyak kalori yang akan terbakar setiap harinya.
Kondisi ini dapat mencegah obesitas dan meningkatkan penurunan berat badan. Tingkat massa otot yang tinggi juga menyebabkan peningkatan kelincahan tubuh.
Sehingga dapat menurunkan resiko jatuh pada saat usia telah bertambah tua.
Nah, itu dia pola hidup sehat yang diterapkan oleh Prabowo Subianto, ternyata memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh, kalian berminat untuk mencoba? ***
