Kemudian, buah durian dapat berperan dalam mengatur tekanan darah karena merupakan sumber makanan kalium, elektrolit yang mampu membantu menjaga tingkat tekanan darah Anda.
3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Mengkonsumsi buah durian juga bermanfaat untuk membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak.
Diketahui bahwa, buah durian mengandung melatonin yang mampu mengontrol siklus tidur.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat buah durian yang keempat adalah dapat meningkatkan kesehatan kulit. Karena buah durian mengandung banyak vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah durian juga mampu melawan radikal bebas dan membantu mengurangi kerutan kulit serta tanda-tanda penuaan.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah durian juga termasuk salah satu buah yang mengandung zat besi, potasium dan kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Sebuah studi oleh Pusat Informasi Bioteknologi Nasional di Amerika Serikat menunjukkan bahwa, memiliki asupan zat besi yang lebih tinggi juga membantu meningkatkan kepadatan tulang.
Hal tersebut menyiratkan bahwa, kalsium bukan satu-satunya kontributor untuk menjaga kesehatan tulang. Mineral penting ini dapat membantu dalam pencegahan osteoporosis.
6. Meningkatkan Energi
Manfaat buah durian yang terakhir adalah mampu meningkatkan dan menjadi sumber energi tambahan.
Selain itu, mengkonsumsi buah durian juga cocok untuk mengurangi kelelahan dan meredakan kecemasan.
Pasalnya, dengan mengonsumsi buah durian, tubuh Anda akan menjadi lebih santai dan berenergi.
