Kemudian setelah berada di rumah, tidur pun semakin nyenyak.
3. Mendapat vitamin D
Mengunjungi pantai juga bisa mendapatkan asupan vitamin D yang cukup dari paparan sinar matahari.
Vitamin D merupakan nutrisi penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti depresi hingga skizofrenia.
Sebaiknya kunjungi pantai saat pagi atau sore hari supaya matahari tidak terlalu terik.
4. Mencoba hal baru
Jika biasanya selalu sibuk dengan pekerjaan kantor, maka cobalah hal baru saat berada di pantai.
Di pantai, bisa mencoba bermacam olahraga seperti surfing atau snorkeling.
Bahkan ada juga pantai dengan bukit kecil yang bisa didaki.
5. Ajang meditasi
Pantai pun dapat dijadikan sebagai tempat meditasi.
Meditasi menjadi salah satu cara terbaik untuk memperbaiki kondisi kesehatan mental.
Saat berada di pantai, tentunya bisa bisa berfokus dengan suara ombak dan angin, pemandangan yang menenangkan, dan aroma khas dari lautan.
Setelah itu, pikiran pun menjadi lebih tenang.
