5 Manfaat Liburan ke Pantai untuk Kesehatan Mental, Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

AYOBOGOR.COM - Berikut manfaat liburan ke pantai untuk kesehatan mental.

Liburan ke pantai sering menjadi pilihan bagi sebagian orang untuk healing.

Berdiri di atas pasir pantai sampai mendengarkan suara ombak disebut bisa membuat tenang.

Tak heran jika banyak orang mengaku bisa merasa jauh lebih baik setelah menghabiskan waktu di pantai.

Ternyata pantai memang bisa memberikan dampak positif secara psikologis.

Berikut 5 manfaat liburan ke pantai untuk kesehatan mental, dirangkum dari Suara.com.

1. Menghilangkan stres

Pantai bisa memberikan masukan sensorik lewat suara ombak laut dan pasir.

Hal itulah yang akan memberi ketenangan dalam hati.

Menghabiskan waktu di pantai bisa dikatakan dapat mengurangi gairah sistem saraf, sesuatu yang berkontribusi pada kecemasan.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Liburan ke pantai juga bisa meningkatkan kualitas tidur.

Dengan pergi ke pantai Anda bisa menghilangkan tiga faktor utama penghambat tidur, yaitu stres, kecemasan, dan ketidakseimbangan hormon.

Sehingga mental yang lelah pun dapat beristirahat saat berada di pantai.