3. Makanan dan manis
Makanan manis seperti snack, dessert, minuman ringan yang manis, dan sebagainya sebaiknya dihindari saat batuk.
Gula dalam makanan dan minuman manis dapat meningkatkan risiko peradangan dan infeksi di dalam tubuh sehingga membuat gejala batuk justru semakin parah.
4. Makanan pedas
Meski makanan pedas dipercaya dapat mengencerkan lendir sehingga mudah dikeluarkan, ternyata faktanya tidak demikian.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Critical Review in Food Science and Nutrition pada 2016 menyebutkan bahwa capsaicin, kandungan dalam makanan pedas yang dipercaya memiliki khasiat mengencerkan dahak, ternyata dapat juga merangsang produksi dahak.
5. Beberapa jenis buah
Ada beberapa buah yang tidak baik dikonsumsi saat dalam kondisi batuk.
Buah yang dimaksud adalah buah dengan kandungan tinggi karbohidrat, seperti mangga mentah, pepaya, hingga pisang.
Saat batuk, sebaiknya konsumsi buah lain yang bisa memberikan nutrisi sekaligus mendukung proses penyembuhannya.
Demikian informasi Makanan yang Harus Dihindari dan Tidak Boleh Dimakan saat Batuk.
