AYOBOGOR.COM - Setelah melakukan donor darah, ada beberapa pantangan atau tindakan yang sebaiknya dihindari untuk memastikan pemulihan yang optimal dan menjaga kesehatan donor.
Donor darah adalah proses sukarela di mana seseorang memberikan sebagian kecil darahnya untuk kepentingan kesehatan orang lain.
Berikut adalah beberapa pantangan setelah donor darah:
Baca Juga: Benarkah Rutin Mengonsumsi Teh Bunga Telang Bisa Menyembuhkan Luka Secara Alami? Simak Faktanya
1. Angkat Berat (Weightlifting)
Hindari mengangkat beban berat atau melakukan aktivitas fisik yang berat setidaknya selama 24 jam setelah donor darah. Hal ini bertujuan untuk mencegah kelelahan dan memungkinkan tubuh pulih dengan baik.
2. Konsumsi Alkohol
Sebaiknya hindari konsumsi alkohol setidaknya selama 24 jam setelah donor darah. Alkohol dapat mempengaruhi tekanan darah dan dapat meningkatkan risiko pusing atau lemas.
3. Merokok
Pantang merokok setidaknya selama 2 jam setelah donor darah. Rokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan mempengaruhi sirkulasi darah.
4. Puasa Ringan
Sebaiknya hindari makanan berlemak berat atau makanan yang sulit dicerna setidaknya selama 2 jam setelah donor darah. Namun, penting untuk tetap menjaga asupan cairan dan makanan yang sehat.
Baca Juga: Kampanye Keliling di Jawa Tengah, Anies Baswedan Kunjungi Pelaku Usaha di Pantura