1. Menjaga kesehatan mata
Telur ayam kampung mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu mencegah degenerasi makula, yaitu kondisi mata yang dapat menyebabkan kebutaan.
2. Menjaga kesehatan tulang
Telur ayam kampung mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor berperan dalam pembentukan dan menjaga kepadatan tulang.
3. Menurunkan kolesterol
Telur ayam kampung mengandung kolesterol, tetapi kolesterol dalam telur ayam kampung sebagian besar merupakan kolesterol baik. Kolesterol baik dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
4. Menjaga berat badan ideal
Telur ayam kampung merupakan makanan yang tinggi protein dan rendah kalori. Protein dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu Anda mengontrol berat badan.
Baca Juga: KJP Plus Tahap 2 Desember 2023 Sudah Cair Belum? Cek Penerima Pakai NIK di Link Berikut
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Telur ayam kampung mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kekebalan tubuh. Vitamin A, D, E, dan K berperan dalam sistem kekebalan tubuh.
Demikian manfaat telur ayam kampung untuk kesehatan tubuh. Rutin lah mengonsumsinya da rasakan khasiatnya.