AYOBOGOR.COM -- Asam urat, kondisi medis yang ditandai dengan penumpukan kristal asam urat di sendi, dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa, bengkak, dan peradangan.
Diketahui, ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu meredakan gejala dan mencegah kekambuhan.
Salah satunya adalah mengonsumsi minuman sehat yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: 10 Obat Alami untuk Mengatasi Asam Urat Berdasarkan Penelitian Terbaru
Berikut adalah beberapa minuman penyembuh asam urat yang efektif:
1. Air Putih
Air putih adalah minuman terpenting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan ini sangat penting bagi penderita asam urat. Minum banyak air membantu ginjal membuang asam urat dari tubuh dan mencegah pembentukan kristal. Dianjurkan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari.
2. Jus Buah Ceri
Buah ceri, terutama ceri asam, mengandung antosianin, pigmen alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Studi telah menunjukkan bahwa minum jus ceri dapat membantu meredakan gejala asam urat dan mencegah serangan.
Baca Juga: Asam Urat Tinggi? Cobalah Tiga Air Rebusan dari Bahan Alami Ini
3. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan polifenol, senyawa tanaman yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk kemampuan untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
4. Jus Lemon
Jus lemon kaya akan vitamin C, yang memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi ginjal. Minum jus lemon secara teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dan mencegah pembentukan kristal.