5. Daun Kelor
Daun kelor, yang biasa digunakan sebagai rempah dalam masakan tradisional, memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat membantu meredakan gejala asam urat dan mencegah serangan.
Baca Juga: Asyik BLT El Nino 2023 Cair Rp400 Ribu, Ini Cara Cek Penerima Bansos
6. Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak mengandung protein kasein, yang dapat membantu mengurangi penyerapan purin, zat yang ditemukan dalam makanan yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Studi telah menunjukkan bahwa minum susu rendah lemak secara teratur dapat membantu menurunkan risiko serangan asam urat.
7. Jus Nanas
Jus nanas mengandung enzim bromelain, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak akibat asam urat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum jus nanas dapat membantu meredakan gejala asam urat dan mencegah serangan.
Selain mengonsumsi minuman penyembuh asam urat, penting untuk melakukan perubahan gaya hidup lain untuk mengendalikan asam urat, seperti:
- Mengurangi konsumsi makanan tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut.
- Menjaga berat badan yang sehat.
- Berolahraga secara teratur.
- Menghindari konsumsi alkohol berlebihan.
Jika Anda mengalami gejala asam urat, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. Minuman penyembuh asam urat dapat membantu meredakan gejala dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, tetapi penting untuk menggabungkannya dengan perubahan gaya hidup lain untuk mengendalikan asam urat secara efektif.
