AYOBOGOR.COM - Cuaca panas ekstrem kini sedang terjadi di Indonesia. Lakukan lima hal ini agar tubuh tetap aman.
Belakangan ini cuaca di sejumlah wilayah di Indonesia mencapai kategori panas ekstrem.
Pada hari ini, Rabu 3 Mei 2023, suhu maksimum harian di Kota Padang bahkan tercatat mencapai 35 derajat Celsius.
Baca Juga: Waduh! Ibu Indah Permatasari Punya Bukti Arie Kriting Jampi-jampi Anaknya, Benarkah?
Kondisi panas ekstrem seperti ini tentunya bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Berikut 5 tips yang harus dilakukan di tengah kondisi cuaca panas ekstrem dilansir AYOBOGOR.COM dari BetterHealth Channel.
1. Minumlah air agar tetap terhidrasi dengan baik. Pastikan Anda selalu membawa botol air ketika sedang bepergian ke luar rumah.
2. Jangan pernah meninggalkan anak-anak, orang tua atau hewan peliharaan di dalam mobil. Pasalnya suhu di dalam mobil yang diparkir dapat berlipat ganda dalam hitungan menit.
Baca Juga: Komika Abdur Arsyad Ditangkap Polisi Usai Manggung? Cek Faktanya di Sini
3. Gunakan kipas angin, mandi air dingin, kenakan pakaian tipis dan longgar yang terbuat dari bahan yang nyaman.
4. Hindari olahraga di luar lapangan. Kenakan topi dan tabir surya ketika harus ke luar lapangan.
5. Pastikan kondisi orang-orang di sekitarmu tetap aman, jika mengalami dehidrasi dan memerlukan perawatan medis segera bawa ke rumah sakit.
Demikian 5 tips yang harus dilakukan di tengah kondisi cuaca panas ekstrem.***
