Pasien kardiovaskular yang ingin melakukan aktivitas fisik selama Ramadhan harus mempertimbangkan beberapa hal. Aktivitas fisik yang dilakukan pada waktu yang tidak tepat dapat menambah beban jantung pada orang yang sudah mengalami dehidrasi sehingga dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak diinginkan seperti pingsan dan serangan jantung.
Oleh karena itu, mereka yang ingin berolahraga dapat berjalan kaki selama 30 hingga 40 menit, dua hingga tiga jam setelah berbuka puasa pada malam hari. Namun yang perlu dicatat, jangan memaksakan diri terlalu banyak dan telah mendapatkan izin dari dokter. Bitargil juga mengatakan, langsung tidur setelah makan bukanlah ide yang baik.
5. Tidur yang cukup
Dia menyebut tidur yang cukup selama Ramadhan sangat penting untuk mekanisme pengambilan keputusan yang benar dari otak dan fungsi kognitif, seperti memori dan pemikiran logis. Kurang tidur akan menyebabkan pengambilan keputusan yang salah, mudah marah pada siang hari, mudah tersinggung, sakit kepala, dan beban stres yang lebih tinggi.
