Latihan rutin seperti tai chi, yoga, dan kegiatan kebun di usia tua juga menjadi bagian penting dari gaya hidup sebagian besar orang Jepang.
Selain faktor-faktor diet dan aktivitas fisik, aspek lain dari kehidupan sosial dan psikologis juga berperan dalam umur panjang orang Jepang.
Konsep "ikigai," atau tujuan hidup, memberikan motivasi dan tujuan yang kuat bagi orang Jepang untuk tetap aktif dan bersemangat dalam hidup mereka, yang dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, sistem perawatan kesehatan yang terjangkau dan mudah diakses di Jepang memberikan akses yang luas bagi penduduknya untuk perawatan medis yang berkualitas, pemeriksaan rutin, dan perawatan penyakit kronis, yang juga berkontribusi pada umur panjang.
Baca Juga: Tebak-tebakan Minuman yang Dijual di Minimarket yang Bikin Capek, Jawabannya Bikin Auto Ketawa
Secara keseluruhan, pola makan seimbang, gaya hidup aktif, ikigai, dan akses mudah terhadap perawatan kesehatan adalah beberapa faktor utama yang menjelaskan mengapa orang Jepang bisa berumur panjang.
Kombinasi dari semua faktor ini membentuk fondasi gaya hidup yang sehat dan berkelanjutan, yang dapat menjadi contoh bagi negara-negara lain dalam usaha meningkatkan umur panjang dan kesejahteraan masyarakat.***
