Serat yang terdapat dalam pete juga baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mengurangi sembelit, menjaga kesehatan usus, dan mencegah risiko kanker usus.
5. Sumber Antioksidan
Pete mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.
Baca Juga: Bappenas Tetapkan Jadwal Penyaluran Bansos Beras 10 Kilogram Pasca Pemilu 2024, Catat Tanggalnya!
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kandungan mineral dalam pete seperti kalsium, magnesium, dan fosfor membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko osteoporosis pada masa tua.
7. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan vitamin B kompleks dalam pete, seperti tiamin dan riboflavin, penting untuk kesehatan otak dan fungsi saraf yang optimal.
Baca Juga: Hindari 5 Hal Ini Agar Cat Mobil Tidak Gampang Kusam dan Rusak
Meskipun pete memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, konsumsilah dengan bijak karena beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan setelah mengonsumsinya.
Bagi yang alergi atau memiliki sensitivitas terhadap pete, sebaiknya hindari konsumsi dan konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika memiliki kekhawatiran terkait.
Dengan memasukkan pete dalam pola makan yang seimbang, Anda dapat merasakan manfaat kesehatannya tanpa khawatir akan efek samping yang tidak diinginkan.***
