AYOBOGOR.COM - Saraf kejepit dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Beberapa kebiasaan sehari-hari tanpa disadari dapat menjadi pemicu potensial bagi terjadinya kondisi ini.
Untuk menjaga kesehatan tulang belakang dan mencegah saraf kejepit, mari kita pahami beberapa kebiasaan yang perlu diwaspadai.
Baca Juga: Benarkah Jamu Beras Kencur Bisa Menjaga Kesehatan Jantung? Simak 5 Manfaat yang Dimilikinya
1. Posisi Duduk yang Buruk
Posisi duduk yang salah dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang dan saraf.
Kebanyakan dari kita menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan komputer atau smartphone.
Pastikan kursi dan meja kerja mendukung postur tubuh yang baik untuk mencegah tekanan pada saraf.
Baca Juga: Loker Mekanik Mesin Bubut, Gai Rp5-6 Juta, Fresh Graduate Sini Merapat
2. Angkat Beban dengan Teknik yang Salah
Mengangkat beban dengan teknik yang salah dapat menyebabkan stres pada punggung dan meningkatkan risiko saraf kejepit.
Pastikan untuk membungkuk lutut dan menjaga punggung tetap lurus ketika mengangkat beban.
3. Kebiasaan Membawa Tas yang Berat Terlalu Lama
Membawa tas yang terlalu berat dapat memberikan tekanan tambahan pada bahu dan tulang belakang.
