AYOBOGOR.COM -- Kolesterol merupakan senyawa lemak yang diproduksi oleh hati. Kolesterol penting untuk pembentukan membran sel, vitamin D, dan hormon tertentu.
Namun, dalam jumlah yang tinggi, kolesterol dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Kolesterol yang menumpuk di arteri dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti serangan jantung dan stroke.
Kolesterol tinggi sering kali tidak menimbulkan gejala. Oleh karena itu, penting untuk rutin memeriksakan kadar kolesterol ke dokter.
Jika kadar kolesterol total dalam darah mencapai lebih dari 200 mg/dL, maka Anda mengalami kolesterol tinggi.
Ada banyak cara untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, salah satunya adalah dengan mengonsumsi rebusan daun tertentu.
Berikut adalah 5 rebusan daun yang dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi:
1. Daun Salam
Daun salam mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2021 menemukan bahwa daun salam dapat menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida pada orang dengan diabetes tipe 2.
2. Daun Kelor
Daun kelor merupakan salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah menurunkan kolesterol tinggi. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Insan Cendekia Medika menemukan bahwa air rebusan daun kelor dapat menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida pada lansia.
3. Daun Serai
Baca Juga: BLT El Nino Hanya Cair Rp400 Ribu, tapi Bisa Jadi Saldo di Rekening Rp800 Ribu karena Hal Ini
