AYOBOGOR.COM -- Daging ayam merupakan salah satu sumber protein hewani yang paling populer di Indonesia.
Daging ayam kaya akan nutrisi, termasuk protein, vitamin, dan mineral.
Namun, mengonsumsi ayam setiap hari ternyata dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan.
Baca Juga: 5 Artis yang Ditangkap karena Narkoba setelah Tampil di Podcast Deddy Corbuzier, Terbaru Ammar Zoni
Berikut adalah beberapa risiko kesehatan yang dapat terjadi jika mengonsumsi ayam setiap hari seperti dilansir dari Republika dan Times of India:
1. Kelebihan protein
Idealnya, asupan protein harian tidak boleh melebihi 10-35% dari total asupan kalori harian.
Jika mengonsumsi protein berlebihan, tubuh akan menyimpannya sebagai lemak. Hal ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan peningkatan kadar kolesterol jahat.
Baca Juga: Kemensos Rilis Pengumuman PENTING di Akhir Tahun, KPM Wajib Tahu Agar Bansos Tidak Hangus!
2. Risiko penyakit jantung
Makan ayam yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.
3. Kesulitan menjaga berat badan
