Jus sayur adalah alternatif sehat daripada jus buah yang tinggi gula. Anda dapat membuat jus sendiri dengan menggunakan bahan-bahan sehat seperti seledri, mentimun, atau sayuran berdaun hijau lainnya.
Jus sayur mengandung lebih sedikit gula alami daripada jus buah, sehingga tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
6 minuman ini dapat menjadi bagian dari pola makan sehat Anda untuk membantu menurunkan atau menjaga kadar gula darah dalam batas yang aman.
Namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda, terutama jika Anda memiliki diabetes atau masalah kesehatan lainnya.
Jaga pola makan seimbang dan sehat, dan pastikan untuk memantau kadar gula darah Anda secara teratur untuk mencapai dan mempertahankan kesehatan yang optimal.
