AYOBOGOR.COM - Apa itu Doomscrolling? dampaknya menyerang kesehatan mental.
Sosial media adalah sebuah media untuk bersosialisasi satu sama lain dan dilakukan secara online yang memungkinkan manusia untuk saling berinteraksi tanpa dibatasi ruang dan waktu.
Namun karus kita pahami, mengkonsumsi pemberitaan melalui media sosial yang berlebihan dan tidak terkurasi, dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan mental.
Doomscrolling menggambarkan kebiasaan menggulir media sosial secara intens pada jangka waktu yang lama, hanya untuk membaca berita buruk dan unggahan negative.
Aktivitas ini mungkin dilakukan sebagai salah satu cara untuk tetap mengikuti perkembangan berita. Akan tetapi, hal ini justru dengan cepat berubah menjadi kebiasaan buruk, dan bagi sebagian orang menjadi obsesi untuk mengisi waktu karena kekosongan dan tidak dapat beraktivitas di luar rumah.
Doomscrolling juga dapat mempengaruhi kesehatan mental dan berbagai efek negative lainnya.
Berikutadalah efek yang dapat ditimbulkan dari doomscrooling terhadap kesehatan mental.
1. Meningkatkan kecemasan
2. Menguatkan pikiran negative
3. Memperparah masalah mental
4.Menggagu tidur
5. Dapat memicu gelisah
6. Meningkatkan hormone stress
Namun sebagai orang dewasa, kita dapat menghindarinya dengan membedakan mana yang baik dan mana yang buruk, kita juga dapat meminimalisir berita negative dan hal- hal lainnya seperti dibawah ini
