Meski awalnya terasa tidak nyaman, namun mandi air dingin akhirnya akan terasa menyegarkan.
Air yang lebih dingin dari suhu alami tubuh menyebabkan tubuh bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.
Jika dilakukan secara teratur, mandi air dingin dapat membuat sistem peredaran darah menjadi lebih lancar.
3. Membantu melawan penyakit umum
Kejutan air dingin dalam aliran darah dapat merangsang leukosit.
Sehingga mandi air dingin dapat dibilang membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit umum, seperti pilek dan flu.
Itulah beberapa manfaat mandi menggunakan air dingin.
Saat mandi air dingin, sebaiknya mulailah dulu dengan menyiram bagian bawah tubuh kemudian ke bagian atas.
