1. Membatasi waktu
Tetapkan batas waktu untuk penggunaan media sosial dan situs berita apa pun. Kamu dapat tetap mendapat informasi dan terhubung dengan teman, tetapi lakukan dengan batasan. Selain itu, tetapkan pula waktu dalam menggunakan situs-situs lainnya.
2. Jauhkan ponsel sebelum tidur
Hindari penggunaan ponsel sebelum tidur. Alih-alih melihat ponsel, kamu bisa membaca buku sebelum tidur.
3. Fokus pada hal positive
Gunakan media sosial untuk berhubungan dengan orang yang tidak dapat kamu lihat secara langsung. Jauhi berita berita dan unggahan yang dapat membuat kamu merasa cemas dan kesal.(Magang AyoBogor.com/ Priscilla Ainaya)