AYOBOGOR.COM - Berikut deretan manfaat mandi pakai air dingin yang ternyata tak cuma menyegarkan tubuh.
Mandi menggunakan air dingin terkadang kerap dihindari.
Bahkan kebanyakan orang lebih memilih untuk mandi menggunakan air hangat.
Meski demikian, mandi dengan air dingin ternyata memiliki beragam manfaat.
Melansir Suara.com, manfaat mandi air dingin adalah membantu meringankan gejala depresi dan meningkatkan kebahagiaan.
Selain itu, berikut 3 manfaat mandi menggunakan air dingin.
1. Meringankan gejala depresi
Salah satu metode pengobatan depresi yang mulai populer adalah hidroterapi.
Hidroterapi merupakan metode fisioterapi yang bertujuan untuk mendapatkan efek relaksasi dengan memanfaatkan sifat-sifat air.
Mandi air dingin selama 5 menit sebanyak 2-3 kali per minggu, terbukti membantu meringankan gejala depresi dalam uji klinis.
Air dingin dapat bekerja sebagai semacam terapi kejut listrik yang lembut.
Air dingin mengirimkan banyak impuls listrik ke otak sehingga meningkatkan kewaspadaan, kejelasan, dan tingkat energi.
2. Melancarkan sirkulasi darah
Mandi air dingin juga dapat melancarkan sirkulasi darah.