Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh Anda, yang dapat membantu mengurangi munculnya pigmentasi dan kerutan.
5. Durian mendukung kesehatan tulang
Durian kaya akan mineral besi, tembaga, dan potasium, yang semuanya penting untuk menjaga kekuatan tulang.
Sebuah studi oleh Pusat Informasi Bioteknologi Nasional di Amerika Serikat menunjukkan bahwa asupan zat besi yang lebih tinggi juga membantu meningkatkan kepadatan tulang.
6. Durian meningkatkan energi
Karena tinggi karbohidrat, durian juga bisa memberikan dorongan energi saat dibutuhkan.
Kandungan potasium yang tinggi pada durian juga dapat membantu mengurangi rasa lelah dan menghilangkan kecemasan.
Namun, perlu diingat bahwa durian memiliki kandungan kalori yang tinggi, sehingga konsumsilah dengan bijak.
Jika Anda memiliki alergi terhadap buah-buahan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi durian.
Durian bukan hanya tentang rasa enaknya yang menggoda lidah, tetapi juga tentang manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dengan mengonsumsi durian secara teratur, Anda dapat memperoleh nutrisi penting dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Jadi, nikmatilah buah durian dengan bijak dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan Anda.**