AYOBOGOR.COM – Banyak manfaat berpuasa untuk kesehatan tubuh. Selain membawa manfaat yang begitu banyak, ternyata ada kalanya kita abai terhadap kebersihan di dalam rongga mulut kita sendiri.
Beberapa hari lagi bulan Ramadhan akan tiba, berpuasa saat bulan Ramadhan tentu merupakan kewajiban bagi seluruh umat muslim.
Berpuasa pada bulan Ramadhan akan mendatangkan beribu kebaikan dan keberkahan, juga memberikan dampak yang positif bagi tubuh kita.
Ketika berpuasa, tentu kita harus menahan rasa lapar dan haus.
Beraktivitas saat berpuasa juga menjadi tantangan tersendiri bagi kita, karena jika tubuh tidak dalam keadaan fit maka kita akan cepat lelah dan lemas.
Oleh karena itu saat buka puasa dan sahur, sangat dianjurkan untuk memakan makanan bergizi dan tetap memenuhi pola makan 4 sehat 5 sempurna.
Meminum air dengan jumlah yang cukup juga akan menghindari kita dari dehidrasi saat berpuasa.
Selain menjaga asupan nutrisi makanan untuk tubuh, kita juga harus memperhitungkan untuk melakukan olahraga ringan saat berpuasa.
Olahraga tersebut akan membuat tubuh menjadi bugar saat menjalani aktivitas.
Makanan dan minuman yang kita konsumsi saat buka puasa dan sahur dapat meninggalkan sisa makanan di dalam rongga mulut kita jika tidak kita bersihkan dengan benar.
Sisa makanan tersebut akan menyebabkan bau mulut yang tidak mengenakkan saat kita berbicara dengan orang lain.
Baca Juga: Simulasi Program Makan Siang Gratis Digelar di SMPN 2 Curug Tangerang, Menu Makanannya Begini