3. Perlindungan dari Sinar Matahari
Paparan sinar matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan dini. Oleh karena itu, orang Korea sangat sadar akan pentingnya perlindungan dari sinar UV.
Mereka sering menggunakan tabir surya dengan SPF tinggi, mengenakan topi atau payung, dan menghindari paparan langsung matahari pada saat-saat tertentu.
4. Diet Sehat dan Seimbang
Kuliner Korea terkenal dengan keanekaragaman dan keseimbangan nutrisinya. Makanan tradisional Korea, seperti kimchi, beras merah, sayuran, dan makanan laut, kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang mendukung kesehatan kulit.
Pola makan yang sehat merupakan salah satu faktor utama dalam menjaga kulit tetap segar dan awet muda.
5. Olahraga Teratur
Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak positif pada kulit.
Orang Korea sering melibatkan diri dalam berbagai aktivitas fisik, seperti yoga, berjalan kaki, atau bahkan latihan kekuatan.
Ini membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, meningkatkan sirkulasi, dan menghasilkan kilau alami.
6. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci penting dalam menjaga kulit tetap segar dan awet muda.
Orang Korea cenderung memprioritaskan tidur yang cukup, biasanya antara 7-9 jam setiap malam.
Tidur yang cukup membantu proses regenerasi sel-sel kulit dan mengurangi kemunculan kantung mata dan garis halus.
Itulah tujuh tips awet muda ala orang Korea Selatan. Rahasia awet muda orang Korea tidak hanya bergantung pada produk-produk perawatan kulit yang mahal, tetapi juga melibatkan gaya hidup yang sehat dan disiplin.
Dengan mengikuti rutinitas perawatan yang konsisten, memilih produk yang tepat, menjaga pola makan sehat, dan berolahraga secara teratur, siapa pun dapat mencapai kulit yang sehat dan awet muda seperti orang Korea.