AYOBOGOR.COM - Ketika berpuasa momen yang paling dinanti adalah saat berbuka. Dr Zaidul Akbar memiliki referensi menu sehat untuk berbuka puasa saat Ramadhan 2024.
Berbuka puasa adalah momen dimana kita dapat menikmati makan dan minum setelah berpuasa seharian.
Sudah jadi kebiasaan untuk orang Indonesia ketika berbuka dengan menikmati berbagai menu.
Menu yang terkenal untuk berbuka adalah kolak dan gorengan. Makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula dan lemak. Hal ini sangat tidak dianjurkan karena tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari akun youtube dr Zaidul Akbar menjelaskan tentang resep sehat untuk berbuka puasa Ramadhan 2024.
Dianjurkan berbuka puasa untuk mengkonsumsi kurma dibarengi dengan mentega atau butter untuk mengimbangi kadar gula dalam kurma.
Lebih baik lagi jika ditambah sedikit garam mineral non rafinasi atau biasa dikenal dengan garam Himalaya.
Baca Juga: Ade Rai Bagikan Tips Tahan Lapar Saat Puasa, Bisa Diterapkan Saat Ramadhan 2024 Tiba
Setelah itu minum air biasa dan bisa dilanjutkan makan buah, sayur dan protein.
Mulai mengurangi konsumsi karbo berlebih usahakan lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan buah serta asam amino alami.
Asam amino alami dapat diperoleh dari air kelapa muda yang dagingnya tebal.
Untuk menambah rasa air kelapa dapat ditambahkan perasan air jeruk atau buah alpukat.