5. Ikan Berlemak:
Salmon, mackerel, dan trout mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan proses pembakaran lemak dan mengurangi peradangan.
6. Lada Hitam:
Senyawa aktif dalam lada hitam dapat merangsang metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
7. Teh Hijau:
Teh hijau mengandung katekin, yaitu antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak.
8. Jeruk Nipis:
Jeruk nipis mengandung vitamin C dan senyawa flavonoid yang dapat membantu meningkatkan metabolisme.
9. Quinoa:
Quinoa adalah sumber karbohidrat kompleks dan protein tinggi yang dapat membantu menjaga energi dan mempercepat metabolisme.
10. Cabai Merah:
Cabai merah mengandung capsaicin, senyawa yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak.
Itulah 10 makanan pembakar lemak yang bagus dikonsumsi saat hendak menurunkan berat badan.
Penting untuk diingat bahwa keberhasilan penurunan berat badan bergantung pada pola makan yang seimbang, kontrol porsi, dan kegiatan fisik yang teratur.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk merancang rencana diet yang sesuai dengan kebutuhan individu Anda.***