AYOBOGOR.COM - Mengonsumsi jahe secara tepat dapat menjadi tambahan yang baik untuk membantu menjaga berat badan.
Jahe, tanaman yang telah lama dikenal dan digunakan dalam berbagai bidang, ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengagumkan.
Dengan kandungan senyawa aktif seperti gingerol, shogaol, dan zingiberene, jahe tidak hanya memberikan rasa unik pada masakan, tetapi juga memberikan kontribusi positif bagi kesehatan.
Baca Juga: Anime Dr Stone Season 4 Tutup Cerita Senku dan Kerajaan Sains, Kapan Rilis?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sehingga dapat mendukung pemeliharaan berat badan yang sehat.
Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk mengonsumsi jahe guna mendukung upaya pemeliharaan berat badan:
1. Jahe Segar dalam Air Hangat:
Menambahkan potongan jahe segar ke dalam air hangat adalah cara yang efektif untuk memulai hari. Air jahe hangat dapat merangsang metabolisme, membantu pencernaan, dan memberikan rasa kenyang yang dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
2. Minuman Teh Jahe:
Teh jahe merupakan minuman yang populer untuk menurunkan berat badan. Anda dapat membuat teh jahe dengan merebus potongan jahe segar dalam air, menambahkan sedikit madu atau lemon untuk memberikan rasa lebih.
3. Smoothie Jahe dan Buah-buahan:
Menambahkan jahe ke dalam smoothie buah-buahan dapat memberikan sentuhan pedas yang unik. Jahe dapat dicampur dengan buah-buahan rendah kalori seperti stroberi, blueberry, atau pepaya untuk menciptakan minuman yang lezat dan sehat.
4 Sup Jahe:
