AYOBOGOR -- Memiliki tubuh ideal adalah harapan semua orang terutama pada kaum wanita yang mana seringkali merasa insecure.
Namun pola hidup sehat memang sering kali diabaikan oleh kita semua, tak heran jika penyakit datang pada tubuh kita akibat dari makan sembarangan yang sering kita konsumsi tanpa kita sadari.
Beberapa hal sederhana yang kerap kali dianggap kecil sehingga menghambat metabolisme tubuh kita. Jika kita menginginkan tubuh yang ideal maka mengabaikan pola hidup sehat tentunya tidak akan membantu untuk mewujudkan keinginan memiliki tubuh yang ideal.
Berikut hal-hal yang sering dilakukan dan membuat dietmu gagal
1. Makan gorengan
Gorengan merupakan makanan yang memiliki kalori yang tinggi, jika sering dikonsumsi, maka kadar lemak yang dikonsumsi ini tidak akan memabantu menjadikan tubuhmu ideal
2. Skip sarapan
Nah, siapa yang mentang-mentang diet jadi gamau sarapan nih? Sarapan itu sangat penting untuk menyimpan energi dalam berkegiatan sehari-hari. Sarapan merupakan sumber asupan paing baik yang harus dilakukan. Jadi, diet bukan berarti tidak harus makan ya, sarapan tetap harus dijalankan!
3. Bergadang
Hayooo siapa yang suka bergadang? Kata bang Roma juga “bergadang jangan bergadang, kalau tiada artinya..”
Bergadang adalah suatu aktifitas yang sangat tidak baik, karena bergadang dapat menurunkan atau memperlambat metabolisme tubuh kita.
Jadi percuma kalau kamu sudah menjaga makan tetapi masih bergadang, maka penyerapan asupan gizi yang baik jadi tidak terjalankan karena menurunnya metabolisme tubuh akibat bergadang. Jadi jangan bergadang ya!